Sim…Hábitos de vida saudáveis são essenciais.
Vou listar abaixo 8 principais dicas de evitar a Demência:
1. Estude
2. Evite traumas na cabeça
3. Controle doenças como:
– Pressão Alta
– Diabestes
– Obesidade
4. Não fume
5. Evite consumo de álcool
6. Cuide da sua mente
– Trate sintomas depressivos
– Evite isolamento social
7. Faça atividade física regular
8. Fique longe da poluição
2. Evite traumas na cabeça
3. Controle doenças como:
– Pressão Alta
– Diabestes
– Obesidade
4. Não fume
5. Evite consumo de álcool
6. Cuide da sua mente
– Trate sintomas depressivos
– Evite isolamento social
7. Faça atividade física regular
8. Fique longe da poluição
E agora me diz nos comentários… qual dessas dicas você acha mais difícil de seguir?
baseado no artigo: https://www.thelancet.com/action/showPdf?pii=S0140-6736(20)30367-6
