Você sabia que a RESERVA MUSCULAR é ponto chave para um bom envelhecimento?
Enquanto jovens e adultos podemos criar e manter a musculatura de forma mais fácil e rápida. 👵👴
Com o envelhecimento esse ganho e manutenção da massa muscular é mais lento e difícil. 💪💪
A Reserva Muscular é importante para ajudar na locomoção, no sistema imune e na energia do dia-a-dia.
Uma dieta rica em proteínas e atividade física regular, incluindo musculação é essencial!🥦🥙🥕🏃♀️🚴♂️🏋️♂️❤
Me conta… você faz musculação?
