Você com certeza já ouviu falar em Reserva Muscular…
Mas você sabe o por que falamos tanto nela e por que ela é importante?
A reserva muscular – manter uma musculatura adequada – é a chave essencial para um envelhecimento saudável!
🦵🏻A massa muscular está relacionada com controle de doenças como pressão alta, diabetes, artrose e osteoporose.
💪🏻O músculo garante independência e qualidade de vida!
‼️ Como conseguir essa Reserva Muscular?
1. Atividade física regular e resistida – ou seja – MUSCULAÇÃO!!!
2. Alimentação rica em proteínas!
E me conta… vamos começar a trabalhar nessa reserva muscular?
Nunca é tarde!
