As frutas fazem parte do processo de uma alimentação saudável. 🍓🍊🍎🍌
A composição de nutrientes da fruta varia muito entre os diferentes tipos, mas todas as variedades contêm nutrientes importantes.
A fruta também é rica em fibras, o que traz muitos benefícios à saúde, podendo reduzir risco de muitas doenças graves.😋😋
✅ A recomendação geral para o consumo de frutas é de 3 frutas diferentes por dia!
Procure variar entre as frutas, escolha frutas da estação também!
Me conta nos comentários, você come 3 frutas por dia?
